L 'importance du "planté de bâton" !

Cette marche se pratique avec des bâtons spécifiques ultra-légers équipés de "gantelets", et c'est grâce à eux que l'effort paraît plus facile. Encore faut-il utiliser efficacement la poussée du bâton en synchronisant le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras.

L 'activité nécessite peu d'équipement : les bâtons vous sont prêtés lors des séances, une paire de chaussures de running (surtout pas de chaussures de randonnée à tige haute) et un sac banane autour de la taille afin d'y mettre une bouteille d'eau et un encas.

Une marche dynamique sur des parcours variés permettant, également la découverte du patrimoine local (bâti et naturel). Les séances se décomposent en 3 parties : un échauffement, la randonnée (avec des mises en situation) et des étirements. L 'ensemble de la séance correspond à une pratique de deux heures d'activité.

La marche nordique est l'activité idéale pour les allergiques aux salles de sport et complémentaire pour les autres.

Sorties régulières

Un programme de sortie au mois est établi avec des séances proposées suivant la saison, le week-end, en semaine et également en soirée.

Paiement à la séance ou par carte de plusieurs séances (avec tarif dégressif). Les cartes de plusieurs séances ne sont pas nominatives, vous pouvez l'utiliser en couple, entre ami(es), etc.

Stages et séjours

Des stages en week-end ou séjours sont organisés ou peuvent s'organiser à la demande si vous êtes un groupe. N'hésitez pas à nous contacter afin de vous organiser un stage sur la durée que vous souhaitez pouvant s'enrichir d'activités annexe (balnéo, tir à l'arc, balade à vélo, etc).

Nos "SPOTS" sorties destination

(sorties organisées à partir de 4 personnes)